E-book digital
LA MUJER
QUE QUIERO SER
Fitness real después de los 40
Tu cuerpo cambió. Tu forma de cuidarte también puede cambiar.
No necesitás volver a ser la mujer que eras. Podés empezar a construir la mujer que querés ser hoy.
Compra segura · Acceso inmediato
¿Te sentís identificada?
Después de los 40, muchas cosas cambian.
Lo que funcionaba a los 25 ya no responde igual. Y no es falta de voluntad: tu cuerpo, tus hormonas y tu vida son otros. Luchar contra vos misma no es la respuesta — cuidarte sí.
- El metabolismo se volvió más lento y nada responde como antes
- Las dietas extremas ya no funcionan (y agotan)
- Rigidez, molestias y menos energía para moverte
- El estrés y el insomnio se instalan sin permiso
- Te cuesta priorizarte entre tantas responsabilidades
- La culpa de “no llegar a todo” pesa más que nunca
Se puede cuidar de una misma sin luchar contra una misma.
Quién está detrás
Hola, soy Etelvina
Soy Etelvina Andrea Augusto, tengo 42 años y, como vos, un día me di cuenta de que mi cuerpo ya no era el de los 20. Ya no respondía igual y bajar de peso dejó de ser fácil. Durante mucho tiempo me exigí volver a ser la que era, hasta que entendí que el camino no era pelear con mi cuerpo, sino aprender a quererlo como es hoy.
Este e-book nació primero de mi propia experiencia, y después pensando en otras mujeres a las que les pasa lo mismo. Si te sentís así, no estás sola. Podemos cuidarnos sin culpa y quedarnos con la mujer que somos ahora.
— Etelvina
La solución
Una nueva forma de cuidarte
Un enfoque completo y realista, pensado para la mujer que sos hoy. Seis pilares que trabajan juntos, sin extremos ni castigos.
MENTALIDAD
Autocompasión y una voz interna que te acompaña
MOVIMIENTO
Entrenamiento inteligente para tu cuerpo actual
ALIMENTACIÓN
Comida real, sin prohibiciones ni culpa
HÁBITOS
Pequeños cambios que se sostienen en el tiempo
DESCANSO
Dormir mejor para recuperar energía y claridad
BIENESTAR
Equilibrio emocional y conexión cuerpo-mente
El e-book
¿Qué vas a encontrar dentro?
Rutinas realistas
Planificaciones pensadas para tu etapa de vida, no para otra mujer.
Movimiento sin impactos
Ejercicios adaptados que cuidan tus articulaciones y tu energía.
Alimentación sin culpa
Una guía de comida real, flexible y libre de prohibiciones.
Mejor descanso
Estrategias simples para dormir mejor y despertar con energía.
Mente y cuerpo
Manejo del estrés y herramientas de conexión mente-cuerpo.
Hábitos que duran
Paso a paso, sin cambios dramáticos que no podés sostener.
Tu plan personal
Un camino claro para empezar hoy, a tu ritmo y de verdad.
Lo que vas a leer
Contenido del e-book
- 01El punto de partida: aceptar y reconectar
- 02Mentalidad: la voz que te cuida
- 03Movimiento inteligente después de los 40
- 04Alimentación real, sin dietas de castigo
- 05Hormonas, energía y tu ciclo vital
- 06El poder de los hábitos pequeños
- 07Descanso: dormir mejor, vivir mejor
- 08Bienestar emocional y autocuidado diario
- 09Tu plan: la mujer que querés ser
Vista previa
Miralo por dentro
Páginas reales del e-book. Tocá cualquiera para verla en grande.
Deslizá para ver más
De regalo
Un presente para vos
Con tu compra del e-book te llevás de regalo estas plantillas, pensadas para acompañarte en tu camino día a día.
Planificador semanal de hábitos
Organizá tus pequeños cambios semana a semana.
Diario de descanso y bienestar
Registrá cómo dormís y cómo te sentís cada día.
Incluidas gratis con tu compra — se envían junto con el e-book.
Para quién es
Este e-book es para vos si…
- Tenés más de 40 y sentís que tu cuerpo cambió
- Probaste dietas extremas y no funcionaron
- Querés moverte sin dolor ni presión estética
- Buscás hábitos sostenibles, no soluciones mágicas
- Querés cuidarte sin culpa ni castigo
- Estás lista para empezar de a poco, y de verdad
Preguntas frecuentes
Todo lo que querés saber
¿Necesito ir al gimnasio o tener equipamiento?
No. Los ejercicios del e-book están pensados para hacerse sin impactos y a tu ritmo, cuidando tus articulaciones.
¿Cómo recibo el e-book?
Es un producto 100% digital. Apenas confirmás el pago en Hotmart, recibís el acceso de forma inmediata.
¿Puedo leerlo desde el celular?
Sí, podés leerlo desde tu celular, tablet o computadora, cuando y donde quieras.
¿Sirve si tengo dolores o alguna lesión?
El e-book es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si tenés alguna condición o dolor, consultá con tu médico antes de empezar cualquier actividad.
¿Es solo para mujeres de más de 40?
Está pensado especialmente para esta etapa, pero cualquier mujer que quiera cuidarse sin extremos ni culpa puede aprovecharlo.
¿El pago es único? ¿Hay garantía?
Sí, es un pago único y tenés 7 días de garantía: si no te convence, te devolvemos tu dinero.
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Empezá a construir la mujer que querés ser
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Pago único · Acceso inmediato · Para siempre tuyo
Garantía de 7 días: si no te convence, te devolvemos tu dinero
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La mujer que querés ser no empieza mañana.
Empieza con una decisión.
Este e-book es de carácter informativo y educativo. No reemplaza el consejo, diagnóstico ni tratamiento de un profesional de la salud. Los resultados varían de una persona a otra.
La Mujer Que Quiero Ser · E-book digital